emoram’s blog

興味あること、思いついた事、なんでも書きます。

ダイエット

最近忙しすぎて!ゆる筋トレすらやってないΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

ヤバいヤバイ!この油断が・・・ 忙しさを言い訳に(笑) この間、電車に乗った時に思ったんだけど電車で立ってて、駅に到着したら立つ人を望んで待っていて、1つ席が空いて娘が座っていいよ!って言ったのでつかさず座った。昔の私の習慣。 もはや反射神経…

ゆる筋トレで引き締まってきた?気がする(笑)

前にご紹介したエクササイズですが・・・ 1分間だからやろうと決めたのに やってません(笑) 言い訳をしますと・・・ やり方が悪いのか(笑) あんまりお腹に効いてる気がしない 前にやってたやつの方が効いてる気がするのでそっちをやってます ゆる~い筋…

むずむず脚症候群て!筋膜ローラーで一石二鳥!?

むずむず症候群て知ってますか?ちょっと前の話。 仕事中に急になんだか左の腰がむずむずし始めた私の仕事は1日同じ所で立ちっぱなしがほとんど一応、パフォーマンス?も気にしなきゃいけないから 動けないけど、早くやんなきゃいけない その気持ちも余計に…

最近さぼり気味!ほんとに寝る前の1分でおなか痩せる!?

忙しいことを言い訳に(笑)2種類を20回ずつは絶対やろーと思ってたのにぃ~仕事から帰るとヘトヘトで(言い訳ね)でもまぁ、暴飲暴食はしてないから、太ったわけではないんだけども違う! もうアラフィフともなると 食べないだけでは痩せないのだ! むしろ…

食に欲!あんまないけど痩せない(笑)

私は食に欲があんまりなくて、そして少食! 最近暑くてそんな食べてないのに痩せない食べないのに痩せないなぁ~ どおやらそれ歳のせいみたい・・・Σ(゚д゚lll)かといってダイエットしてるわけじゃないんだけども 下っ腹が気になる食べものを制限した痩せ方は …