寝起きに肩回し～

今週のお題「マイルーティン」朝、目覚めた時になかなか布団から出れないので横向きになって
前後20回を左右、肩回しで目を覚ます。
肩こりが最近出てきたのと、美容のためにも頭と首肩回りは柔らかくしておいたほうがいいらしいので♪

肩こり解消にもなるしだんだん目が覚めてくる。
起き上がったら後ろに手を組んで伸びる。

本当は朝日を浴びながらやりたいところだけど、うちは良い感じに朝日が入ってこないのと
起きたらバタバタなのでそれだけは毎朝やる「マイルーティン」