ただ、拷問というだけあって、慣れるまでは
表現的には「ぬぉ~っ(´ﾟдﾟ｀)」って感じで
とてもスマホなんて見ながらはできないくらいツライ（笑）
特に終わって外す時がイタタタタタって！(;'∀')
でも慣れてきたら大丈夫！
姿勢も前より、意識できるようになったし、娘と兼用のスカートもウエストの引っ掛かりが少なくなった！
姿勢悪いと老ける原因にもなるから、色んな効果を発揮！
これは続ける価値あり♪
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| ポータル 舞台芸術 石井 久美子（いしい くみこ、1994年9月7日 - ）は、日本のバレリーナである。8歳でバレエを始め、2011年にワガノワバレエ学校の留学オーディションに合格した。2013年に同校を卒業した後、ロシア・サンクトペテルブルクのマリインスキー・バレエへの入団を許可された。 - 2024年8月8日 (木) 08:50 |
私はむずむず脚症候群の為に毎日使っている電動の筋膜リリースローラーで拷問ストレッチ！
やったの後に振動でほぐすことができるのでおすすめ・・・だけど振動が家じゅう響きわたってしまうので注意（笑）
もちろん振動なくても♪