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ゆるい

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ゆる筋トレダイエット!体幹を鍛えて代謝をあげて痩せ体質になろー!

歳とってくるとなかなか瘠せないんだよねぇ~最近は寒いからお風呂でストレッチやってるくらいでさぼり気味(^^;そこで調べてみた!簡単に続けられるエクササイズ!体幹て?体幹とは胸、腹筋、腰回り、お尻、背中の胴体全体のこと。体幹を鍛えると血流がよ...
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