PR ゆる筋トレダイエット!体幹を鍛えて代謝をあげて痩せ体質になろー! 歳とってくるとなかなか瘠せないんだよねぇ~ 最近は寒いからお風呂でストレッチやってるくらいでさぼり気味(^^; そこで調べてみた!簡単に続けられるエクササイズ! 体幹て? 体幹とは胸、腹筋、腰回り、お尻、背中の胴体全体のこと。 体幹を鍛える... 2023.02.19 2023.09.29 PR美容