私は食に欲があんまりなくて、そして少食！
最近暑くてそんな食べてないのに痩せない
食べないのに痩せないなぁ～
どおやらそれ歳のせいみたい・・・Σ(ﾟдﾟlll)
かといってダイエットしてるわけじゃないんだけども
下っ腹が気になる
食べものを制限した痩せ方は
胸も小さくなるし、顔もシワが増えて老ける！
って思ってるから減らしたりはしないんだけど
暑いせいかあんまり食べれない
あ、食べれないのもそれも歳なのか！（笑）
まぁ、歳とっちゃうのは避けられないからしょうがない
ここからは自分次第！
顔は鍼美容と通って、ホームケア！
とりあえず、身体は筋膜ローラーで筋肉を柔らかく
足上げしながら腹筋！
でも、続けるのって根気がいる
続けないと意味ないし（基本3日坊主）
自分でできるくらいの２種類20回は毎日とお風呂でストレッチやろうと決めてやって
２か月くらいかなぁ～（疲れてやらない日もあるけど）
あ、あと背筋を伸ばして
ドローインって呼吸をつまらない仕事しながらやる！数秒後には忘れてできない事のが多い（笑）
前よりお腹はへこんだ気もする・・・ような
絶対やるって思わず無理をしないで続ける！
続けること！これが大事！・・・って思う自分を信じる（笑）
