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ホットヨガLAVAの効果!久々3週間で体験した感想!(更新あり)

美容

LAVAのホットヨガってよくCMでやってますよね♪

私は2年前までよく行ってたんだけど、コロナが流行ってしまったので通うのをやめたのですが、コロナ対策も緩和されて体もなまってきてるので、また再開することに!

気になるけどなんとなくどんな所かわからないから行く気にならないって人もいるのでは?

そんな人のために!
久しぶりに行ったヨガ体験を詳しく紹介しています。
レッスンの感想もその都度更新していくのでぜひ、参考にしてみてくださいね♪

今新規の方限定キャンペーンやっててお得ですよ!

私は新規じゃないのでキャンペーン対象外かと思ったら、久々会員のキャンペーン対象でした!

3ヵ月は0円でラッキーでした!

きのこイヌ
きのこイヌ

美容にもダイエットにも効果に期待だね!

ホットヨガLAVAの受けたレッスンと感想(更新していきます)

2023/6/5更新

ヨガフローリラックス

久しぶりに受けたレッスンの内容は

  1. ヨガビギナー
  2. 上半身スッキリヨガ初級
  3. 肩こり改善ヨガ
  4. ヨガベーシック
  5. 至福の睡眠ヨガ
  6. ヨガフローリラックス

①ヨガビギナー

★2
ヨガの代表的なポーズをじっくりと。普段カラダを動かさない人でも楽しく心身を整えられる

感想

ビギナーだけあって優しいヨガ。最初にやるのがおすすめ

②上半身スッキリヨガ初級

★2
上半身の姿勢を正すことで痩せやすいカラダをつくるコースでこり固まった肩甲骨をほぐし、軽い上半身へと導く

感想

上半身を重点的にやります。 自分の姿勢を確認しながらできて、いかにいつも姿勢が悪いか実感しました

③ヨガベーシック

★2
初めての人にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン呼吸に意識を向けながら無理なく、基本のポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感でき、まんべんなく動かしたい人にもおすすめ

感想

久しぶりにやったベーシック片足あげるのにフラフラしちゃったけど、無理なく足ついていいと言ってくれたので、足ついてやっちゃった

④肩こり改善ヨガ

★2.5
ポーズと呼吸で血行を促進し肩のこわばりを改善。全身のバランス調整にも効果的

感想

めちゃくちゃ凝ってた肩をほぐし、終わったあとは軽くなる

⑤至福の睡眠ヨガ

★1.5

ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え継続することで睡眠の質を高めていく

感想

睡眠ヨガって?って思ったけど、寝る前にやるストレッチで睡眠の質をよくするヨガでした

⑥ヨガフローリラックス

★2

心地よいゆったりとした音楽に合わせてポーズと呼吸をし、リラックス状態へ導くレッスン。伸ばしとねじりを流れるように繰り返す

感想

ゆったりとした音楽に合わせて呼吸をしながら体を伸ばしていく。いつのもヨガより汗はかかなかったけどリラックスしたい時におすすめ。

久しぶりだったのでビギナーコースなどレベルが軽いレッスンから受けて無理なく受けています。

他にレッスンは店舗によってないレッスンもありますが、他にもレッスン内容は40種類くらいあり、種類豊富で自分のレベルや状態に合わせて予約するのも良いところですね。

ホットヨガLAVAの効果6つ

ホットヨガの効果はけっこうあるんですよ!

  • ダイエット
  • 美肌・アンチエイジング
  • 肩こり
  • 冷え
  • むくみ
  • ストレス解消

ダイエット

ホットな空間の中でヨガをすることで、代謝がUP!
身体のゆがみが整いやすく、太りにくい身体を作る事ができる

美肌・アンチエイジング

適度な筋肉がつき、美しくしなやか身体づくり!
ゆっくりと呼吸をすることで、自律神経やホルモンバランスを整い美肌やアンチエイジングにも効果◎

肩こり

暖かい環境で肩回りをしっかり動かす事で運動不足で滞ってしまった全身の血流を促進!
肩こり解消の効果が期待できる

冷え

ヨガのポーズで筋肉質を良くし、筋肉のポンプ作用を高め、全身の血流を促進。
バランスの良い筋肉で冷えにくい身体づくりができる

むくみ

リンパの流れや血行を良くして、巡りの良い身体をつくる事でむくみができにくい身体に!

ストレス解消

深い呼吸を繰り返すことで、脳がリラックス。
発汗によるスッキリ感も気持ちのリフレッシュにつながる

LAVAの体験キャンペーン

LAVAの体験レッスンは2回分無料です。

さらに、手ぶらセットが付いてくるので何も用意がいらないんです!

体験レッスン特典


【体験レッスン無料×2回】

【手ぶらセット】


体験で必要なグッズを無料レンタルしてくれるのは嬉しいですね♪

体験の当日にマンスリーメンバーに登録すると

  • 3ヵ月分月額1,980円
  • 入会金0円
  • 1ヶ月分の月会費をポイント還元(条件あり)

今ならキャンペーンでとってもお得ですよ!

全体の感想

  • 久しぶりで身体が硬いかすごく心配だったけど、なんの心配もいらないくらいに気持よかった
  • インストラクターさんの声がとっても心地が良い(どおやらそういう声の出し方があるみたい)
  • 汗がドバドバ出てデトックス出てると思うとその感じがクセになる

再開してから体も軽くなって、体重はそんなに変わってないですが、続けていくとどんどん変わりそうなので楽しみです。


POINT

身体が硬いと気にしている人も硬くても最初はレベルの低いとこらからチャレンジすれば全然問題ないですよ!私も硬い方です(笑)


体験は無料なのでまずは体験してみるのがおすすめです♪

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